返得通宵多, 好易病~!
返得通宵多, 好易病(感冒), 煮咩食補一補好呢?? 最緊要足睡, 原帖由 rose 於 2006-8-9 00:05 發表返得通宵多, 好易病(感冒), 煮咩食補一補好呢?? pls see attach sheet of 健怡坊 健康生活常識介紹分享 & support danss7 多謝呀 DAN !:handshake:handshake :handshake:handshake 最適合熬夜時吃的食物熬夜當天的晚嬰h選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果汁是: 1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少釵B塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3、兩個獮猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。 4、3個柚子剝皮後搾汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。 5、一根新鮮黃瓜、1卅2升豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜,消暑又解乏。
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