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標題: 熬夜的技巧 [打印本頁]

作者: olifarfar 時間: 2007-10-14 00:29:14 標題: 熬夜的技巧

熬夜加班，相信是不少打工一族的指定動作。一向深知熬夜對身體百害而無一利，而筆者最近收到一則有關熬夜技巧的e-mail，提及的方法既簡單又容易實行，經常熬夜的你不妨參考一下：1. 不要吃即食麵來填肚，以免火氣太大。盡量以生果、多士、麵包、清粥等充飢；2. 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣第二日才不至於很累，可把傷害減至最低；3. 提神飲品最好以綠茶為主，既可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓你滿有精神；但胃腸不好的人最好改喝杞子茶，壓壓之餘還可以明目；4. 熬夜前千萬要記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉底或油漬引發滿臉痘痘；5. 熬夜之後的中午記緊要來個小睡；6. 平日應盡量在12 時前睡覺，若非要熬夜不可，則以1 星期1 次為上限！copy from she.com

作者: 長江一號 時間: 2007-10-14 01:01:07

[em19]

作者: slchan 時間: 2007-10-14 01:28:48

熬夜的技巧, 係眼 feng 就去 feng.

作者: z 時間: 2007-10-14 07:46:41

[em17] [em17] thanks

作者: kiu_popo 時間: 2007-10-18 13:43:39

Thx ! 資料好有用 , 值得參考 !!

作者: ioio 時間: 2007-10-21 13:20:06

多謝分享！ [se37] [se37] [se48] [se48]

作者: 話之你 時間: 2007-10-21 14:23:51

[em17] [em17] 多謝

作者: snake 時間: 2007-10-23 16:43:08 標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

:victory: :victory: :victory:

作者: 二三哥 時間: 2007-10-23 19:46:35 標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

熬夜時，最好不要食嘢:P 著多件衫，小心冷親

作者: michelleqq 時間: 2007-10-24 22:54:03

通宵唔食野唔會無精神....

作者: Paco 時間: 2007-11-18 18:22:39

[em19]

作者: CO9413 時間: 2007-12-3 23:27:36

番通宵更多易生癌,又兩早兩晏,又早晏雞早晏放,轉來轉去更易,死未

作者: iknowe 時間: 2007-12-3 23:53:41

多謝

作者: achang998 時間: 2007-12-19 17:14:01

作者: Diners 時間: 2007-12-20 10:19:14

上下集0K啦!

作者: brook 時間: 2008-1-7 22:34:26

多謝分享， :handshake 我覺得熬夜食d生果，例如食橙都唔錯，健康又飽肚！

作者: tanky 時間: 2008-1-7 23:55:54

[em19]

作者: 長江一號 時間: 2008-2-3 17:53:21

Thank you

作者: 喇叭書院 時間: 2008-6-8 08:00:40

谢谢分享！

作者: petersos 時間: 2008-10-15 11:09:17 標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Teresa69 時間: 2008-10-28 19:17:24

作者: superspc 時間: 2008-11-2 18:46:44

唔想捱夜,轉工係唯一的方法!

作者: a 時間: 2008-11-2 19:34:16

yes

作者: koyou 時間: 2008-11-23 00:30:28

作者: abcchan 時間: 2009-2-26 00:09:34

1. 不要吃即食麵來填肚，以免火氣太大。2. 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物（伙記主要靠食煙）3. 提神飲品最好以綠茶為主（有汽水機起附近已經算執到）4. 熬夜前千萬要記得卸妝（女伙記唔需要化妝）5. 熬夜之後的中午記緊要來個小睡；（屋企仲有大把野等住你做）6. 平日應盡量在12 時前睡覺（你估我係 AS？）

作者: girlfan 時間: 2009-7-6 14:01:39

原帖由 olifarfar 於 2007-10-14 00:29 發表熬夜加班，相信是不少打工一族的指定動作。一向深知熬夜對身體百害而無一利，而筆者最近收到一則有關熬夜技巧的e-mail，提及的方法既簡單又容易實行，經常熬夜的你不妨參考一下：1. 不要吃即食麵來填肚，以 ...

[clap] [clap] [clap]

作者: Paco 時間: 2009-7-6 18:34:21

[em17] [em19]

作者: lunch 時間: 2009-7-7 22:23:12

[se37] [se37] :lol

作者: robbo 時間: 2009-9-21 19:58:17

講真, 我都好佩服好多伙記...一撻就訓著, 轟到人都癲...我返通宵更, 一來訓唔慣"生保床", 另外我覺得自己始終都ON緊DUTY, 所以都係超醒訓果隻, 第二朝收工仲好鬼累tim...

作者: terminal 時間: 2009-9-26 17:23:39

robbo :You can try try to bring some books (any sort of books), like econ, history, health, cook..etc.. Try to read before you take a nap..it helps you sleep...I dare say you will fall asleep by the text...within an hour...It helps in my case.The worst situation -> if you still cannot fall asleep..at least you have read a lot of books and full of knowledge[em17]

作者: happysslam 時間: 2009-12-16 00:10:53 標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

[se37] [se37] [se37] :lol :lol :lol

作者: 715 時間: 2009-12-16 12:49:56

[se48] [se48] thank for sharing

作者: 99 時間: 2010-3-3 02:00:13

原帖由 abcchan 於 2009-2-26 00:09 發表 1. 不要吃即食麵來填肚，以免火氣太大。2. 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物（伙記主要靠食煙）3. 提神飲品最好以綠茶為主（有汽水機起附近已經算執到）4. 熬夜前千萬要記得卸妝（女伙記唔需要化妝 ...

[se48] [se48] [se48]

作者: 99 時間: 2010-3-3 02:02:07

原帖由 robbo 於 2009-9-21 19:58 發表講真, 我都好佩服好多伙記...一撻就訓著, 轟到人都癲...我返通宵更, 一來訓唔慣"生保床", 另外我覺得自己始終都ON緊DUTY, 所以都係超醒訓果隻, 第二朝收工仲好鬼累tim...

Bring your own bed please!

作者: 99 時間: 2010-3-3 02:06:27

原帖由 terminal 於 2009-9-26 17:23 發表 robbo :You can try try to bring some books (any sort of books), like econ, history, health, cook..etc.. Try to read before you take a nap..it helps you sleep...I dare say you will fall aslee ...

[se48] [se48] [se48] 好方法！我有個同期就系咁，而家已是高級督掃了！

作者: RightMarker 時間: 2010-4-20 23:27:21 標題: 版主, 做野啦

邊有人咁豬響度講....

作者: happysslam 時間: 2010-4-20 23:30:56 標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

[se37] [se37] [se37] :lol :lol :lol

作者: Vani 時間: 2010-10-1 20:42:31 標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

[em17] thx

作者: z 時間: 2010-10-17 10:47:54

[em19]

作者: badman 時間: 2011-4-22 23:13:42

[se37] [se37] [se37]

作者: Peter.C 時間: 2012-9-16 20:47:38

多謝！[icon_good]

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