海字論壇

標題: 每日步行控制糖尿 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2008-7-30 10:39:56 標題: 每日步行控制糖尿

每日步行 45 分鐘是控制糖尿病的良方。英國紐卡素大學一項邀請 20 人參加的研究，其中 10 人為糖尿病患者， 10 人則血糖正常，參加者需每日步行最少 1 萬步，即約 45 分鐘。他們在研究開始前及八周後都要接受磁力共振檢查，比較步行前後身體熱量消耗與血糖水平關係，發現患者有適量運動，每天可多燃燒 20% 熱量，令更多糖份儲藏在肌肉內，而不是在血液，避免血糖水平過高。

作者: lawseefuk 時間: 2008-7-30 18:33:21

Sure [se37]

作者: stonechai 時間: 2008-7-30 22:18:36

一萬步約6.5 km 需時 80-90 mins , 45 mins 係行唔夠數, 除非急跑.

作者: happy4458 時間: 2008-8-19 07:45:31

:victory: :victory: :victory: :victory:

作者: koyou 時間: 2008-9-15 22:06:10

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作者: yotubee 時間: 2008-10-7 04:17:17 標題: 回复

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作者: 方中SIR 時間: 2008-11-13 12:21:50

每秒3.8步,跑都唔得呀,競步都唔掂

作者: beautiful 時間: 2009-7-20 22:36:21

How to do...

作者: 長江一號 時間: 2010-9-7 15:48:17

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作者: nbanba 時間: 2010-9-8 17:24:00

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作者: gordon 時間: 2011-8-19 14:15:31 標題: 回復 #1 話之你的帖子

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作者: wongchai 時間: 2011-8-19 19:09:13

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作者: beautiful 時間: 2011-8-19 21:51:10

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作者: beautiful 時間: 2011-8-19 21:51:25

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作者: beautiful 時間: 2011-8-19 21:51:41

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作者: achang998 時間: 2012-3-6 20:46:51

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作者: SK-II 時間: 2012-4-23 20:06:29

一萬步[icon_good]

作者: hong 時間: 2012-4-23 22:46:04

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