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標題: 醫護人員紅十字會合編「鐵人食譜」血紅素不足冇有怕 [打印本頁]

作者: hong 時間: 2018-2-26 06:56:53 標題: 醫護人員紅十字會合編「鐵人食譜」血紅素不足冇有怕

https://hk.news.appledaily.com/l ... e/20180226/57870797

作者: hong 時間: 2018-2-26 06:57:04

【吸鐵小貼士】
1.進食高鐵質食品，如肝臟、紅肉、海產和貝殼類；素菜如豆類、全穀類、堅果
2.餐前後進食含豐富維他命C水果
3.避免餐前後2小時飲用葡萄酒、茶、咖啡等高單寧酸等飲品
4.避免與鈣質補充劑同時進食

作者: hong 時間: 2018-2-26 06:57:26

作者: hong 時間: 2018-2-26 06:57:50

作者: chivers 時間: 2018-2-26 11:22:32

作者: ASLMC 時間: 2018-2-26 18:56:28

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