食個麒麟果腹瀉一日？呢幾款水果千祈咪亂食

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食水果食到腹瀉？

「食香蕉1個月瘦10磅不是夢」、「免捱餓必瘦法，只需每日一個麒麟果」近年水果被吹捧成減肥恩物，其中香蕉、火龍果及麒麟果，更大受歡迎，究竟水果減肥是否可行。Annie指，這類水果均含高纖維，有滑腸作用，有助通便兼減肥。若以香蕉取代日常零食，不但有飽腹感，更可為身體提供一定的熱量。而麒麟果、火龍果不只有豐富纖維，更含抗氧化的多酚；紅肉火龍果則有甜菜紅素，有助抗衰老及保護血管。不過要注意的是，由於它們有極豐富的纖維，如果本身腸胃較敏感，食用後就有可能出現腹瀉。

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牛油果愈食愈肥

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