測一測：你是易胖體質嗎？

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很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才減肥成央A不久又胖回去了！您可知道，“復胖”不單單只是恢復原體重而已，忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬于體重容易回升的體質。　　　　請在下列問題中回答是或不是：　　　　1.一日三壑ㄔ膨`　　　　2.大多在外用嚏@　　　3.常吃點心、宵夜　　　　4.很挑食　　　　5.一邊吃東西，一邊工作或看電視　　　　6.常喝甜果汁　　　　7.喝咖啡或紅茶時一定加糖　　　　8.喜歡且常喝酒　　　　9.常吃零食來減低焦慮　　　　10.吃東西的速度很快　　　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝　　　　12.經常睡眠不足　　　　13.不經常運動　　　　14.不喜歡走路　　　　15.在家時總是閒著不動　　　　16.外出時常以車代步　　　　17.肩膀常酸痛　　　　18.容易便秘　　　　19.抽煙　　　　20.家中有胖子　　　　21.神經質　　　　22.沒有特別的嗜好　　　　23.人際關系不好　　　　請您統計“是”的數目　　　　請您統計：3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4-8個者：必須改善一下生活方式，否則體重容易回升；9-15個者：屬于體重容易回升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。

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