斷續做運動 燒脂更有效

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(明報) 08月 02日 星期四 05:10AM 【明報專訊】日本    研究顯示，斷斷續續地運動，可更有效燒脂。東京    大學教授後藤和茂邀請7名健康男性，首天讓他們連續踩單車1小時，隔天再讓他們踩30分鐘單車後休息20分鐘，然後再踩30分鐘單車。 結果發現，實驗者獲得中場休息，脂肪新陳代謝    速度比連續長時間做運動要快得多。專家指出，間斷進行運動會令血液自由脂肪酸含量上升，促進脂肪新陳代謝。[em19]